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[RASSEMBLER L’ENERGIE ET RAMENER L’ELIXIR]

Technique

Après l’ouverture de Daï Maï, laisser les bras tomber naturellement sur les côtés. Remonter les bras devant jusqu’à la hauteur des épaules, les paumes des mains tournées vers le sol. Simultanément monter sur la pointe des pieds. Laisser les bras redescendre légèrement sur les côtés, environ 45°, tout en redescendant sur les talons des pieds, puis arrivé à hauteur des hanches arrondir le mouvement en retournant les mains vers le ciel, les porter vers l’avant de telle sorte qu’elles soient positionnées pour ouvrir Daï Maï à nouveau. Enchaîner le mouvement suivant. En fin d’exercice faire le mouvement de fermeture.

Respiration

Les inspirations sont placées lors des ouvertures de Daï Maï et dans la montée des bras. Les expirations se font quand les mains descendent le long des jambes et lorsque les bras descendent devant et sur les côtés.

Concetration

Sur R1

Effets

Ce mouvement est réputé pour désintoxiquer les parties profondes de l’organisme en évacuant les énergies usées.